焦虑症是一种比较常见的疾病，患者应积极配合专业医生的治疗，这样才能将焦虑症赶走。如果在治疗的同时，也能在日常饮食中多注意一下，这样会有事半功倍的效果。那么，焦虑症患者在日常生活中的饮食应该注意些什么呢?

　　成都棕南医院精神科医生介绍焦虑症患者饮食的注意事项：

　　1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%-75%的生菜。

　　2、维生素c含生物类黄酮。每天3000-10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)。维生素C是肾上腺功能必需的。此外，患者应适当补充维生素B群。维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。

　　3、综合维生素及矿物质(含维生素A及钾)。每天25000IU和99毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质。这是一种非常重要的焦虑症的饮食疗法。

　　4、摄取L-酪胺酸。每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素c共用，以利吸收。它能纾解紧张，帮助睡眠。

　　5、补充钙及镁。每天2000和1000毫克。服用箝合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏，勿使用乳酸钙。

　　6、避免咖啡因、番烟、酒精。酒精可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。

　　温馨提示：以上就是焦虑症患者饮食中应注意的事项，希望患者在日常生活中能够多注意一些。